Viihtyisämpiä koulupäiviä

Liikkuvissa kouluissa lisätään liikettä koulupäivään. Tavoitteena on aktiivisempi koulupäivä ja hyvinvoiva koululainen.

Miksi?

Viihtyisämpiä koulupäiviä. Liikkuvissa kouluissa tehdään yhdessä, otetaan oppilaat mukaan suunnitteluun ja ajatellaan asioita uudella tavalla. Monessa koulussa tämän on huomattu parantavan yleistä kouluviihtyvyyttä. Lue lisää raportista Viihtyvyyttä ja työrauhaa [linkki].

Liikkuminen edistää oppimista. Liikkuminen vaikuttaa erityisesti koululaisten tiedolliseen toimintaan kuten muistiin ja toiminnanohjaukseen. Lue lisää Opetushallituksen Liikunta ja oppiminen -julkaisusta.

Liikuntasuositus peruskouluikäisille on vähintään 1–2 tuntia reipasta liikuntaa joka päivä. Tämä on vähimmäismäärä koululaisen terveyden kannalta. Ruutuaika viihdemedian äärellä kannattaa rajoittaa kahteen tuntiin päivässä. Katso yläkoululaisten liikuntasuosituksesta Feet energy -video.

Lue myös Potilaan Lääkärilehdessä julkaistu artikkeli "Liikkuuko lapsesi tarpeeksi?", jossa on tutkimustietoa ja käytännön vinkkejä lasten liikkumiseen ja ruutuaikaan liittyen.

Tiedostokoon on oltava pienempi kuin 10 MB.
Sallitut tiedostotyypit: gif jpg jpeg png avi mov mp3.