Personal trainer liikuttaa yläkoululaisia Helsingissä

PT-toimintamallia toteutetaan 12 eri koululla, joissa liikunnanopettajat ja kouluterveydenhoitajat toimivat yhdyshenkilöinä. Käytännön ohjaustyötä toteuttavat kaksi liikuntapalvelujen Liikkuva koulu -ohjaajaa. Myös yhteistyö vanhempien kanssa on tärkeää.

Vajaan kahden vuoden aikana toiminnan piiriin on ohjautunut noin 60 nuorta. Henkilökohtaisen alkutapaamisen jälkeen toimintaa toteutetaan yksilö- ja pariohjauksena sekä pienryhmätoimintana 4–5 kuukauden mittaisen jakson ajan. Tapaamiset järjestetään arkipäivisin koulupäivän aikana tai sen jälkeen.

– Pääsääntöisesti tapasin nuoria kerran viikossa joko koululla tai kaupungin liikuntatiloissa, Liikkuva koulu -ohjaaja Aleksi Haavisto kertoo.

Nuorten yleisimmät tavoitteet ohjaukselle olivat arkiliikunnan lisääminen, oman harrastuksen löytäminen, ateriarytmin korjaaminen ja koululiikunnan suorittaminen.

Suurin osa jaksolle osallistuneista nuorista suoritti jakson loppuun asti. Tärkeimpiä asioita, jotka vaikuttivat nuorten sitoutumiseen, olivat mahdollisuus vaikuttaa toiminnan sisältöön ja ohjaajien viikoittainen yhteydenpito.

– Myös elämäntavat ovat muuttuneet. Käytännön esimerkkinä moni nuori kertoo syövänsä nykyään aamupalan ja kouluruoan. Näillä on merkittävä vaikutus arjen jaksamiseen, Haavisto kiteyttää.