Onko päivittäisestä liikkumisesta tullut liikkumisen päivittämistä? Onko liikkumisen tilalle tullut ruutuaika?
Monen koululaisen ruutuaika ja kännykkä kilpailevat liikkumiseen käytettävän ajan kanssa. Älä anna puhelimen estää liikkumista!
Kaikille 7−17-vuotiaille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään 60 minuuttia päivässä yksilölle sopivalla tavalla, ikä huomioiden. Runsasta ja pitkäkestoista paikallaanoloa tulisi välttää.
Lisätietoja liikuntasuosituksista