Työpajassa esitellään liikunnan aluejärjestöjen tuottama videokirjasto, jossa on paljon käytännön harjoitteita, jotka kehittävät Move-mittauksissa mitattavia fyysisen suorituskyvyn osatekijöitä.
Harjoitteiden valinnassa on painotettu mielekkyyttä, eri tasoisten oppilaiden huomiointia ja kehittymistä. Harjoitteet antavat vinkkiä liikunnan oppituntien sisällön suunnitteluun ja välituntiliikunnan tehostamiseen sekä kannustavat oppilaita omaehtoisen liikunnan lisäämiseen.
Käytännönläheisen työpajan tavoitteena on myös luoda yhteistä näkemystä ”tavallisen” koululaisen fyysisen toimintakyvyn osatekijöiden harjoittamisesta.