Sisu-treenejä ja taukoja koulupäivään

Sisu-treeneissä treenataan monipuolisesti koko kehoa: voimaa, liikkuvuutta ja taitoa. Jokainen voi toteuttaa treenin oman tasonsa mukaan. Sisu-treenit on suunnattu yläkoululaisille ja toiselle asteelle. Tähän juttuun on koottu vuoden 2024 Sisu-treenien videot.

Sisu-treenit

Sisu-treenit ovat päätreenejä, joissa edetään helposta variaatiosta vaikeampaan.

Videoilla Streetworkoutin ohjaajat esittelevät päivän tehtävän, jota voi suorittaa samalla videota katsellessa. Aiheina ovat punnerrus, liikkuvuus, kyykky, keskivartalo, käsilläseisonta ja leuanveto. Treenejä voi toteuttaa ulkona, sisällä tai luokkatilassa. Videoiden lopussa on myös päivän haaste.

Videolinkit johtavat YouTubeen:

Sisu-tauot

Sisu-tauot ovat hauskoja taukoja oppituntien aikana.

Tauoilla tehdään helppo lyhyt tehtävä, jonka esimerkiksi aineenopettaja voi näyttää kesken oppitunnin, kun pieni liikunnallinen tauko olisi paikallaan. Osa tehtävistä tehdään pareittain tai ryhmässä.

Videolinkit johtavat YouTubeen:

 

Katso uusimmat ideamme!