LuuTa (luuliikunta ja tasapaino) -haaste

Raahen liikkuva koulu hankkeessa on kehitelty LuuTa -haaste. LuuTa–haasteen tavoitteena on innostaa nuoria lisäämään hyppyjä ja tasapainoharjoittelua arkeen. Tavoitteena on myös luiden ja tasapainon vahvistaminen sekä liikunnallisten perustaitojen kehittäminen.

Haaste toteutetaan koulupäivien aikana neljän viikon ajan. Jokaiselle päivälle on kaksi liikettä: hyppy ja tasapainoliike. Liikkeet vaikeutuvat vähitellen ja määrät kasvavat haasteen aikana. Liikkeet on tehty muutamassa minuutissa, joten taukojumppa ei vie paljoa aikaa ja on mukava tauko jokaiseen koulupäivään. LuuTa-haaste on helppo ja kiva tapa katkaista istuminen!

Jokaiselle viikolle on oma ohjejuliste, jotka ovat tulostettavissa alla olevista linkeistä. Julistetta kannattaa tulostaa värillisenä A3-kokoisena jokaisen luokan seinälle. Alla olevasta linkistä voitte myös tulostaa ohjelapun opettajille.

Viikko 1

Viikko 2

Viikko 3

Viikko 4

Ohjeet opettajalle

Lisätietoja:

Katja Hovi
työfysioterapeutti
Raahen Liikkuva koulu -hankkeen työharjoittelija
katja.j.hovi(a)gmail.com

Tiedostokoon on oltava pienempi kuin 10 MB.
Sallitut tiedostotyypit: gif jpg jpeg png avi mov mp3.